事務仕事を行う上でパソコン操作は避けられません。眼精疲労の原因になっている事は周知の事実です。しかしパソコンを操作しなければ、サラリーマンとして日々のお仕事をやり遂げる事は困難であり、みんなが色々な工夫を施しながら勤勉に勤務しています。
まず第一の工夫としてはブルーベリーのサプリメントがあります。ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンには眼精疲労を軽減するメリットがあると言われています。ブルーベリー自体は少し貴重な果実なのでスーパーでは買いにくいかもしれません。しかしブルーベリーのサプリメントならドラッグストアでいつでも購入出来ます。オフィスのデスクに常備しておけば好きな時に食べられます。
第二の工夫ですが、ブルーライトをカットするメガネを利用して事務仕事をする事です。眼鏡を販売する量販店では、PC作業者向けにブルーライトをカット出来るレンズが使われたPCメガネを販売しています。目に有害な影響を与えるのがブルーライトであり、専用のメガネを着用する事でその大半をカット出来ます。度が入ったPCメガネもありますので、元々近眼な方にもオススメです。普段は普通のメガネ、仕事中はPCメガネという使い分けも良いでしょう。